Бокс или борьба? Вопрос, который активно поднимают не только перед тем, как записать ребенка в секцию или отправиться туда самому, но и в среде профессиональных спортсменов, отстаивающих достоинства конкретного вида спорта. На самом деле, обе дисциплины заслуживают внимания, развивают определенные полезные навыки и позволяют банально постоять за себя.
Бокс
Классический бокс – это настоящее искусство, которое многие недооценивают. Здесь важно не просто умение махать кулаками, а правильное выполнение целого каскада сложных техник.
Опытный боксер всегда держит дистанцию, умело перемещается, считывая движения оппонента, пытается найти ошибку и никогда не ошибается сам. Про данную дисциплину можно говорить часами, но здесь будут выделены лишь ее ключевые нюансы.
Особенности бокса
Бокс чем-то похож на шахматы. Суть успешного боя – построение стратегии на основе считывания противника. Оба бойца в стойке априори находятся в обороне, которую нужно преодолеть, развив успешную и одновременно рискованную серию атак.
В этот момент всё тело работает как единая система: руки наносят удары и защищают лицо и корпус, голова постоянно уходит в уклоны, ноги перемещают тело в пространстве, удерживая соперника на расстоянии. Самая важная роль отводится глазам, так как боксер должен контролировать каждое движение оппонента, реагируя на его приемы в том числе боковым зрением.
Бой в боксе может быть молниеносным выходом на удачную двоечку или апперкот, которые отправят соперника на пол, либо долгим и изнурительным поединком двух собранных оппонентов, которые будут изматывать друг друга и ждать критической ошибки. Одно можно сказать точно – занятия этим видом спорта подарят отменную реакцию, выдержку и навык самообладания в любой ситуации.
Борьба
Если бокс уважает дистанцию, то борьба скорее ее исключает. Поединок спортсменов здесь сводится к тотальному контролю. Оппонент должен быть повален и обездвижен, после чего производится выход на удушающий или болевой.
Быть борцом — значит сражаться стоя, сидя и лежа, обладать идеально развитой мускулатурой, уметь управлять собой и знать, как контактировать с телом соперника. В борьбе важна выдержка, выносливость и навыки занимать выгодную позицию, в которой можно отдохнуть, выматывая при этом своего оппонента.
Разновидности
Если есть желание заняться борьбой, то стоит сделать верный выбор, так как существует внушительное количество направлений:
- Греко-римская – древняя классика, в которой нельзя хватать ниже пояса, делать подсечки, зацепы и захваты ногами. Это благородный спорт, который плохо подходит для «улиц»;
- Вольная – разрешает, исходя из названия, всё запрещённое в греко-римской. Тот самый проход в ноги или подсечка с выходом на удушающий здесь вполне допустимы. Этот стиль – база MMA, поэтому идеально подойдёт тем, кто хочет развить именно боевые навыки;
- Дзюдо – стиль для тех, кто не хочет оказаться на полу. Здесь особенно важна техника, сводящаяся к броскам через бедро/плечо и удержанию оппонентов;
- Самбо – расшифровывается как «самозащита без оружия» и отлично для этого подходит. Это вариативный стиль, сочетающий в себя элементы вольной борьбы, дзюдо и ударных техник, уникален своими болевыми на ноги;
- Джиу-джитсу – развитое восточное направление с фокусом на борьбу лежа, удушения, болевые. Подходит для тех, кто хочет побеждать техникой, а не силой.
Каждое направление заслуживает особого внимания и имеет ряд уникальных достоинств. Для самообороны стоит остановиться на самбо или джиу-джитсу, при стремлении развития телесных навыков идеальны греко-римская или вольная борьба, а для тех, кто хочет развивать технику и гибкость, подойдет скорее дзюдо.
Бокс и борьба: плюсы и минусы
Рассуждать, кто кого победит в драке, боксер или борец, — это изначально пустая затея, так как все решает техника и уровень подготовки, а также банальная удача. Не говоря уже о том, что все давно переключились на MMA, который сочетает в себе лучшие стороны объектов сегодняшнего сравнения. Вместо спекуляций и споров лучше сконцентрироваться на плюсах и минусах обоих направлений.
Бокс подарит практику молниеносную реакцию и скорость, а также поможет развить мускулатуру. Постоянные отработки ударов на мешке и лапах оттачивают технику, координацию и реакцию, скакалка подарит чувство ритма и прокачает связки, а регулярные спарринги разовьют выносливость и практические навыки. При этом все это работает в купе. У боксеров отличное кардио, и они точно не испугаются уличной драки. Отточенная техника и развитая сила удара может гарантированно отправить в нокаут даже самого страшного оппонента.
В то же время бокс хорошо играет только по своим правилам. Не стоит забывать о той самой дистанции. Если она есть, и в качестве оппонента выступает такой же ударник – всё прекрасно. Но если напротив оказался борец, который уже преодолел расстояние вытянутой руки и прямо сейчас проходит в ноги, дела для боксера, мягко говоря, складываются не очень. Он не умеет бороться и абсолютно беззащитен на земле.
Еще один недостаток бокса – высокие риски травмы головы. Не стоит отрицать, что по ней спортсмены получают очень часто. Даже в шлеме удар гасится не полностью, что может привести к серьезным травмам. Особенно это критично в случае детей, поэтому стоит взвесить все «за» и «против», перед тем как отправить растущий организм в боксерскую секцию.
Борьба с этой точки зрения более безопасная. Риски травм здесь также присутствуют, но то же сотрясение мозга и последующую пожизненную гипертонию можно не опасаться, смело отправляя ребенка постигать спортивную культуру.
У борца почти гарантированно будет красивое и развитое тело, он также сможет постоять за себя, в том числе против более крупных соперников, а также обзаведется завидной выносливостью, выдержкой и характером.
С другой стороны, борец просто обязан бороться, что не всегда уместно, особенно не на татами, а в грязном переулке, где придется показывать свои навыки перед неприятелем.
Также классический борец очевидно уязвим перед ударами, и если у него нет опыта быстрого сокращения дистанции, то он вряд ли будет способен довести поединок до выгодного для себя финала. В то же время почти все «уличные» конфликты (если в них не участвует опытный ударник-нокаутер) заканчиваются клинчем и потасовкой в позиции лежа, что делает борьбу более привлекательной.
Какой вид спорта выбрать
Бокс хорош для тех, кто хочет иметь идеальное кардио и молниеносную реакцию, уметь быстро наносить сокрушительные удары и держать соперника на расстоянии вытянутой руки. Это выбор для склонных к быстрой и агрессивной самозащите с контролем дистанции. Критичный минус бокса – постоянные «прилеты» в лицо, риски осложнений и травм, поэтому, если дисциплина выбирается для ребенка, стоит критически оценить его потенциал, а также убедиться в адекватности тренера, посмотрев на выстраиваемый процесс обучения.
Борьба – это для тех, кто хочет остановить, обездвижить и заставить сдаться. Она развивает абсолютно всё тело, качает выносливость, гибкость и взрывную мощь. Если человек хочет иметь возможность эффективно нейтрализовать угрозу и готов ради этого оказаться вместе с ней на полу – борьба более предпочтительный выбор.
Пора подвести итоги:
- Есть желание научиться драться быстро? Начать стоит с бокса;
- Нужно уметь нейтрализовать противника собственной силой и без ударов? Требуются навыки борьбы;
- Хочется быть максимально универсальным? Для этого и существует MMA.
В конечном счете, важны не только техники, но и мотивация, регулярность тренировок и умение применять знания на практике. В первую очередь, это спорт, а не навык успешного физического доминирования над людьми, поэтому стоит выбирать то, что больше всего подходит по личному вкусу и качествам, которые хочется в себе развить.
Нет комментариев