Прыжки на лыжах с трамплина – это один из самых захватывающих и зрелищных видов спорта. Для непосвященного зрителя это просто полёт человека на лыжах с трамплина, но на самом деле это сложное сочетание физической силы, отточенной техники, аэродинамики и психологической стойкости. Давайте разберём, как устроены прыжки с трамплина и что делает их уникальными.
Содержание
Мы регулярно обновляем фрибеты за регистрацию и добавили инструкцию, как получить фрибет Бет-М.
Прыжки с трамплина: история и суть вида спорта
Многие ошибочно полагают, что в прыжках на лыжах с трамплина победитель определяется очень легко – кто дальше прыгнул, тот и победил, но это совсем не так. Сначала такой способ практиковали, но со временем система оценки становилась более комплексной. Чтобы сейчас определить победителя, нужно уделить внимание многим вещам: дальности прыжка, технике исполнения, компенсациям за погодные условия и стартовым воротам, которые определяют длину разгона. Суть этого вида спорта заключается в выполнении максимально далекого и технически безупречного прыжка. Спортсмены стремятся не только к впечатляющей дальности, но и к идеальному стилю, который оценивается судьями.
Вообще, этот вид спорта зародился в Норвегии как еще одна зимняя забава на лыжах. Первые официальные соревнования прошли в Трюсиле в 1862-м. А в норвежском Холменколлене, где сейчас стабильно соревнуются лучшие лыжники, появился первый трамплин, на котором прошел первый официальный турнир в 1892 году. Далее прыжки с трамплина перешли под эгиду Международной федерации лыжных видов спорта (FIS). На первой зимней Олимпиаде в 1924 году в Шамони спортсмены уже боролись за медали. После прошел и их первый чемпионат мира в 1925 году. В 1952-м мир увидел Турне четырех трамплинов – очень престижную на сегодняшний день многодневку. А женщины впервые смогли показать себя в этом виде спорта в 1863 году. Но на чемпионатах мира они появились только в 2009-м, на Кубке мира в 2011-м, а на Олимпийских играх еще позже – в 2014-м в Сочи.
Техника выполнения прыжков за это время претерпела революционные изменения. Первоначально доминировал норвежский стиль (с активной работой рук), затем его сменила техника с прижатыми к корпусу руками и параллельными лыжами. А в 1986-м шведский спортсмен Ян Боклев совершил переворот в этом виде спорта. Он развел лыжи, тем самым увеличив дальность полета примерно на 10–20%. Лыжи перестали закрывать тело спортсмена, поэтому подъемная сила увеличилась. Этот стиль принято называть V-образным.
Как устроен трамплин
Трамплин – спортивное сооружение, сложный комплекс, который рассчитан на проведение соревнований по прыжкам. Если говорить совсем просто, трамплин — это огромная горка, разделенная на зоны. Сначала спортсмен стартует со стартовой скамьи, едет по горе разгона, выходит со стола отрыва, затем летит и приземляется.
Все трамплины стандартизированы. У трамплина есть показатель мощности. Именно она определяет следующие показатели – К-пойнт и Хиллсайз.
- K-point – это точка в зоне приземления, на которую прыгуны ориентируются. Это место, где выпуклая часть склона переходит в вогнутую. Сюда обычно приземляются лыжники среднего уровня. Каждый спортсмен пытается долететь до К-пойнта и перелететь, так как за каждый метр добавляются очки.
- HillSize – это граница безопасности и мощности трамплина, максимальная расчетная дальность прыжка. Это технический предел трамплина. В эту точку долетают сильнейшие лыжники планеты.
Трамплины бывают нескольких типов:
- Средний трамплин. Он предназначен для прыжков средней дальности. К-пойнт располагается на отметке около 90 метров.
- Большой трамплин. Его используют для более далеких прыжков. К-пойнт располагается на отметке около 120–125 метров.
- Полетный трамплин. Это самый зрелищный трамплин. Он предназначен для полетов на лыжах, на нем спортсмены преодолевают более 200 метров. Официальный рекорд долго принадлежал австрийцу Штефану Крафту, он пролетел 253,5 метра над землей. В 2025 его побил Домен Превц в Планице – 254,5 метра. В 2024 году японец Рёю Кобаяси побил достижение Штефана – 291 метр. Однако рекорд официально не признали, так как это случилось не на официальных соревнованиях под эгидой FIS.
От типа трамплина (средний, большой или полетный) зависит, какие скорости будут достигнуты на разгоне, какая дальность прыжка будет считаться оптимальной и где проходит грань риска.
Техника выполнения прыжка
Всего 4 фазы прыжка. Весь процесс занимает считанные секунды и делится на этапы:
- Разгон – первая фаза. Спортсмен отталкивается от лавки и набирает скорость на горе разгона.
- Точка отрыва – вторая фаза. Здесь прыгун отрывается от горы разгона и начинает лететь. В момент отрыва лыжник должен сохранить ту скорость, которую он развил. Бывает, что спортсмены немного боятся и «тормозят» себя, осаживаясь назад.
- Полет – третья фаза. После отрыва спортсмен принимает V-образное положение – ноги разведены, руки прижаты к корпусу. Здесь важно держать баланс, контролировать тело и не расслабляться, иначе потеря концентрации приведет к падению и травме. Такое случается либо из-за погодных условий, либо, например, из-за усталости спортсмена.
- Приземление – последняя фаза и очень важная. Лыжник-прыгун должен приземлиться в позе «телемарк», иначе он потеряет много баллов. Спортсмен выдвигает одну ногу вперед, сгибает колени и разводит руки в стороны, спина в этом положении должна быть прямая.
Прыжок с трамплина — это ювелирная работа, где каждая фаза зависит от предыдущей. Ошибка на разгоне лишит спортсмена нужной скорости, неверный отрыв сократит полет, а отсутствие телемарка при приземлении перечеркнет даже самый далекий прыжок.
Правила оценивания прыжка
Дальность полета – то, что оценивается в первую очередь. Длина рассчитывается относительно K-point. За каждый метр дается определенное количество баллов. Также в прыжках с трамплина есть 5 судей, которые оценивают стиль. Они учитывают технику разгона, технику фазы полета в воздухе и фазы приземления. Каждый судья выставляет оценку (до 20 баллов), самая высокая и самая низкая в расчет не идут, а три средние оценки засчитываются.
То, на что еще стоит обратить внимание, – стартовые ворота. Они очень важны, так как от них зависит дальность прыжка. Организаторы могут их поменять прямо во время соревнований из-за погодных условий. Если ворота установлены выше, то прыжок получится более далеким, так как развивается более высокая скорость. Но если их опустили или подняли, то спортсменам в общих оценках эту разницу компенсируют. Если скамью подняли, то баллы вычтут, а если ворота стали ниже, то баллы добавят.
Следующий компонент – ветер. В этом виде спорта с 2009 года введены компенсации за погодные условия, так как прыжки с трамплина сильно от них зависят. Баллы за ветер добавляют, если условия были не очень благоприятными, и вычитают, если, наоборот, условия были благоприятными.
Олимпийские дисциплины
В программе Олимпийских игр есть индивидуальные и командные соревнования. У мужчин программа разнообразнее женской. Но отметим важное нововведение: впервые на Олимпиаде женщины выступят на большом трамплине в 2026 году в Италии.
Дисциплина | Участники | Тип трамплина |
|---|---|---|
Личное мужское первенство | Мужчины | Средний и большой |
Личное женское первенство | Женщины | Средний и большой (с 2026 года) |
Командный турнир | Мужчины | Большой |
Командный смешанный турнир | Мужчины и женщины | Средний |
Соревнования у прыгунов с трамплина идут в несколько этапов. В первый день – квалификация, по ее итогам отбирают лучших спортсменов. В финальный день делается две попытки, после первого прыжка оставляют только 30-ку лучших, которая будет бороться за медали в последней, второй попытке. А дальше распределение мест: баллы за два прыжка суммируются, и определяется победитель.
В командных турнирах после отборочного этапа 12 сборных проходят в финал. После первой финальной попытки борьбу продолжают только 8 сильнейших команд.
Снаряжение прыгуна: лыжи, ботинки, комбинезон
Экипировка лыжника-прыгуна состоит из специальных лыж, надежных ботинок, костюма, а также перчаток, шлема и очков для защиты. Прыжковые лыжи значительно шире и длиннее обычных беговых лыж. Это нужно для максимальной подъемной силы в полете. Чем больше лыжи, тем дольше и дальше летит спортсмен. Длина лыж регламентирована и зависит от его роста и веса. Крепление должно быть установлено параллельно направлению спуска и так, чтобы большая часть длины лыж была перед креплениями. Ботинки должны быть жесткими, высокими и гибкими, чтобы лыжник мог наклониться вперед во время полета.
Комбинезон – отдельная тема в прыжках с трамплина, так как костюм может давать преимущество в прыжке, поэтому часто спортсменов дисквалифицируют за нарушения. Костюм должен быть изготовлен из одного и того же материала и обладать определенной воздухопроницаемостью. Толщина комбинезона тоже имеет четкие характеристики. Кроме того, костюм должен соответствовать форме тела. Все это необходимо для того, чтобы максимально уравнять спортсменов. Если костюм будет чуть больше, то это увеличит подъемную силу во время полета и приведет к более далекому прыжку. Любое несоответствие комбинезона правилам может привести к дисквалификации.
Как смотреть прыжки с трамплина: на что обращать внимание
Начнем с разгона, так как хороший разгон – залог высокой скорости. Плавность и стабильность позы – хорошие знаки. Далее отрыв – он должен быть мощным и без потери скорости. Тело выпрямлено вперед, спортсмен не осаживается назад. При полете обратим внимание на V-стиль. Тело прыгуна находится максимально близко к лыжам. Любые лишние движения или раскачивания уменьшают подъемную силу, поэтому спортсмен должен контролировать каждую клеточку тела. Взмахи руками или попытки поймать баланс в воздухе — сигнал о том, что прыжок нестабилен. Еще одна важная часть – телемарк. Чистый и устойчивый выкат выглядит так: одна нога впереди, колени согнуты, спина прямая, руки расправлены.
Почему даже прыжок на меньшую дистанцию может победить? Секрет в комплексной системе оценки. Прыгун, показавший меньшую дальность, может выиграть благодаря более высоким баллам за стиль (например, за телемарк) или благодаря положительным поправкам на ветер и стартовые ворота.
📍 Для поклонников спорта доступен бездепозитный фрибет до 15 000 рублей от Фонбет. Забирай и ставь на Олимпиаду без риска!
Другие интересные материалы:
Нет комментариев